ダイエット開始
３日前、何気なく体重計に乗ったらびっくり。
ここ1〜2年見た事もない体重で。
これはまずい。
あと1っか月後にはハーフマラソンも控えているのに。
こんな重たい体ではとても走れません。
と、いう事で1月で－3㎏を目標にしました。
約1日100ｇ。
今回は今まで力を入れてなかった食の改善を試みようと思います。
とりあえず大好きなビールは封印。
揚げ物禁止、米、パン類はやや控えめに。
ダイエットを知った上野から素敵な差し入れがありました。
二つともダイエットには最高の食材です。
味も美味しかったです。
食欲の秋ですがいろんな誘惑に負けないように頑張ります。
2016年 10月 24日 ｜ コメント (0)