溝の口の美容室・美容院|アプリーレ(APRIRE)

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ダイエット開始

3日前、何気なく体重計に乗ったらびっくり。

ここ1〜2年見た事もない体重で。

これはまずい。

あと1っか月後にはハーフマラソンも控えているのに。

こんな重たい体ではとても走れません。

と、いう事で1月で-3㎏を目標にしました。

約1日100g。

今回は今まで力を入れてなかった食の改善を試みようと思います。

とりあえず大好きなビールは封印。

揚げ物禁止、米、パン類はやや控えめに。

ダイエットを知った上野から素敵な差し入れがありました。

DSC_2080

二つともダイエットには最高の食材です。

味も美味しかったです。

食欲の秋ですがいろんな誘惑に負けないように頑張ります。

 

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